Тревога может выглядеть как раздражение, напряжение в теле, тяжёлые мысли перед сном, постоянная проверка новостей, страх за близких или ощущение, что будущее невозможно планировать.
20 вебинаров Елены Фитисовой в записи и раздаточные материалы, которые помогают лучше понять тревогу у себя и близких и выбрать посильный следующий шаг.
20 вебинаров Елены Фитисовой в записи и раздаточные материалы, которые помогают лучше понять тревогу у себя и близких и выбрать посильный следующий шаг.
5 тематических блоков
по 4-5 уроков в каждом
гибкий формат участия
можно купить урок, блок или всю библиотеку и учиться в любое время
рабочие тетради
на каждый урок – для закрепления материала
Возможно вы узнаёте себя
- Вы мысленно проживаете худший сценарий раньше,
чем что-либо произошло. - Тело остаётся напряжённым, хотя внешне всё спокойно.
- Вы снова проверяете телефон, новости, деньги или сообщения, чтобы хотя бы ненадолго почувствовать контроль.
- Раздражение появляется быстрее страха, а близким трудно понять, что с вами происходит.
- Вы тревожитесь за ребёнка, партнёра или пожилых родителей и не знаете, как говорить об этом без давления.
- Переезд, жизнь между странами или возвращение домой лишили привычного ощущения опоры.
Чем поможет библиотека
- Назвать разные проявления тревоги и увидеть, что именно запускает напряжение.
- Разделять событие, мысль, прогноз и реальную угрозу.
- Замечать ранние сигналы тревоги в теле и поведении.
- Пользоваться вопросами и письменными упражнениями из раздаток в удобном темпе.
- Понимать, когда самостоятельного материала достаточно для знакомства с темой, а когда лучше обратиться к психологу или врачу.
ТЕМЫ УРОКОВ
5 БЛОКОВ ПО 5-7 КОРОТКИХ УРОКОВ
Блок 1
Мужчины и тревога
Мужчины и тревога
- БЛОК 1:
Мужчины и тревогаУрок 1:
Почему мужчина злится, молчит и всё контролирует.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 1:
Мужчины и тревога - БЛОК 1:
Мужчины и тревогаУрок 3:
Страх потерять работу, деньги и привычную жизнь.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 1:
Мужчины и тревогаУрок 4:
Как помочь мужчине, который отказывается от помощи.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО
БЛОК 2:
Женщина и тревога
Женщина и тревога
- БЛОК 2:
Женщина и тревогаУрок 5:
«На мне держится вся семья»: тревога и перегрузка женщины
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 2:
Женщина и тревога - БЛОК 2:
Женщина и тревогаУрок 7:
Как перестать постоянно тревожиться за ребёнка.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 2:
Женщина и тревога
БЛОК 3:
Дети и подростки
Дети и подростки
- БЛОК 3:
Дети и подростки - БЛОК 3:
Дети и подростки - БЛОК 3:
Дети и подростки - БЛОК 3:
Дети и подросткиУрок 12:
Как говорить с ребёнком о войне, смерти, болезни и страшных событиях.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО
БЛОК 4:
Переезд и жизнь между странами
Переезд и жизнь между странами
- БЛОК 4:
Тревога у экспатов и людей в переезде - БЛОК 4:
Тревога у экспатов и людей в переезде - БЛОК 4:
Тревога у экспатов и людей в переезде - БЛОК 4:
Тревога у экспатов и людей в переездеУрок 16:
Как жить, когда нигде не чувствуешь себя дома.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО
БЛОК 5:
Пожилые люди и тревога
Пожилые люди и тревога
- БЛОК 5:
Пожилые люди и тревогаУрок 17:
Страх старости, болезни и зависимости от других.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 5:
Пожилые люди и тревогаУрок 18:
Почему пожилые родители становятся тревожными, раздражительными и контролирующими.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 5:
Пожилые люди и тревогаУрок 19:
Как заботиться о стареющих родителях и не разрушить себя.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 5:
Пожилые люди и тревога
Нет. Можно начать с темы, которая ближе к вашей ситуации. Внутри каждого блока вебинары расположены
от общего понимания к более частным вопросам.
от общего понимания к более частным вопросам.
Да. В форме пакета отметьте 10 тем. Счётчик покажет, сколько уже выбрано.
В течение 24 часов после покупки. Вы получите их в Telegram или на электронную почту по своему выбору.
образовательный сертификат не выдаётся.
Библиотека помогает познакомиться с темой и лучше сформулировать свои вопросы. Она не заменяет индивидуальную оценку состояния. Если тревога сильно мешает сну, работе, отношениям или обычным делам, обратитесь за профессиональной помощью.
При непосредственной угрозе жизни и безопасности обращайтесь в экстренные службы по месту нахождения. Материалы библиотеки не предназначены для экстренной помощи.
Ссылки и файлы предназначены для личного использования покупателем. Близкому человеку можно отправить ссылку на страницу, чтобы он выбрал подходящий материал самостоятельно.
До 30 ноября 2026 года включительно.
Если прошло 24 часа после покупки, напишите на Reedu.ru@yandex.ru. Укажите имя, дату оплаты и контакт из формы.