Тревога может выглядеть как раздражение, напряжение в теле, тяжёлые мысли перед сном, постоянная проверка новостей, страх за близких или ощущение, что будущее невозможно планировать.
20 вебинаров Елены Фитисовой в записи и раздаточные материалы, которые помогают лучше понять тревогу у себя и близких и выбрать посильный следующий шаг.
20 вебинаров Елены Фитисовой в записи и раздаточные материалы, которые помогают лучше понять тревогу у себя и близких и выбрать посильный следующий шаг.
5 тематических блоков
по 5-7 уроков в каждом
гибкий формат участия
можно купить урок, блок или всю библиотеку и учиться в любое время
рабочие тетради
на каждый урок – для закрепления материала
Возможно вы узнаёте себя
- Вы мысленно проживаете худший сценарий раньше,
чем что-либо произошло. - Тело остаётся напряжённым, хотя внешне всё спокойно.
- Вы снова проверяете телефон, новости, деньги или сообщения, чтобы хотя бы ненадолго почувствовать контроль.
- Раздражение появляется быстрее страха, а близким трудно понять, что с вами происходит.
- Вы тревожитесь за ребёнка, партнёра или пожилых родителей и не знаете, как говорить об этом без давления.
- Переезд, жизнь между странами или возвращение домой лишили привычного ощущения опоры.
Чем поможет библиотека
- Назвать разные проявления тревоги и увидеть, что именно запускает напряжение.
- Разделять событие, мысль, прогноз и реальную угрозу.
- Замечать ранние сигналы тревоги в теле и поведении.
- Пользоваться вопросами и письменными упражнениями из раздаток в удобном темпе.
- Понимать, когда самостоятельного материала достаточно для знакомства с темой, а когда лучше обратиться к психологу или врачу.
ТЕМЫ УРОКОВ
5 БЛОКОВ ПО 5-7 КОРОТКИХ УРОКОВ
Блок 1
Мужчины и тревога
Мужчины и тревога
- БЛОК 1:
Мужчины и тревогаУрок 1:
Почему мужчина злится, молчит и всё контролирует.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 1:
Мужчины и тревога - БЛОК 1:
Мужчины и тревогаУрок 3:
Страх потерять работу, деньги и привычную жизнь.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 1:
Мужчины и тревогаУрок 4:
Как помочь мужчине, который отказывается от помощи.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО
БЛОК 2:
Женщина и тревога
Женщина и тревога
- БЛОК 2:
Женщина и тревогаУрок 5:
«На мне держится вся семья»: тревога и перегрузка женщины
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 2:
Женщина и тревога - БЛОК 2:
Женщина и тревогаУрок 7:
Как перестать постоянно тревожиться за ребёнка
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 2:
Женщина и тревога
БЛОК 3:
Дети и подростки
Дети и подростки
- БЛОК 3:
Дети и подростки - БЛОК 3:
Дети и подростки - БЛОК 3:
Дети и подростки - БЛОК 3:
Дети и подросткиУрок 12:
Как говорить с ребёнком о войне, смерти, болезни и страшных событиях.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО
БЛОК 4:
Переезд и жизнь между странами
Переезд и жизнь между странами
- БЛОК 4:
Тревога у экспатов и людей в переезде - БЛОК 4:
Тревога у экспатов и людей в переезде - БЛОК 4:
Тревога у экспатов и людей в переезде - БЛОК 4:
Тревога у экспатов и людей в переездеУрок 16:
Как жить, когда нигде не чувствуешь себя дома.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО
БЛОК 5:
Пожилые люди и тревога
Пожилые люди и тревога
- БЛОК 5:
Пожилые люди и тревогаУрок 17:
Страх старости, болезни и зависимости от других.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 5:
Пожилые люди и тревогаУрок 18:
Почему пожилые родители становятся тревожными, раздражительными и контролирующими.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 5:
Пожилые люди и тревогаУрок 19:
Как заботиться о стареющих родителях и не разрушить себя.
Рабочая тетрадь прилагается.
КУПИТЬ УРОК ОТДЕЛЬНО - БЛОК 5:
Пожилые люди и тревога
ВСЕ УРОКИ ОСЕННЕЙ БИБЛИОТЕКИ 2026 «ТРЕВОГИ И ФОБИИ»
самый выгодный формат
15 000 Р
15 000 Р
7.500 Р
- 30 уроков + запись навсегда
- рабочая тетрадь к каждому уроку
ЛЮБЫЕ 10 УРОКОВ ОСЕННЕЙ БИБЛИОТЕКИ
5 000 Р
4.000 Р
- 10 уроков на выбор + запись навсегда
- рабочая тетрадь к каждому выбранному уроку
Да. Один вебинар стоит 500 ₽. Можно также выбрать любые 10 вебинаров за 4 000 ₽ или купить все 30 за 6 000 ₽.
Все вебинары представлены в записи на RUTUBE. Смотреть их можно в удобном порядке по полученным ссылкам.
Раздатки помогают работать с содержанием вебинара: в них могут быть вопросы для проверки гипотезы, карты эпизода, учебные примеры, памятки и поля для собственных записей. Состав конкретной раздатки показан рядом с соответствующим вебинаром.
В течение 24 часов после покупки. Елена отправит оплаченные ссылки и раздатки в Telegram или на email, выбранный в форме.
Библиотека даёт систематизированные материалы по заявленным темам. Сложные случаи могут требовать дополнительной подготовки, супервизии и взаимодействия с врачом или другим специалистом.
Материалы предназначены для личного использования покупателем. Передача ссылок, копирование и распространение файлов третьим лицам не входят в условия покупки и преследуются по закону.
До 30 ноября 2026 года включительно
Если прошло 24 часа после покупки, напишите на Reedu.ru@yandex.ru. Укажите имя, дату оплаты и контакт, который был оставлен в форме.